Programme d'entraînement personnalisé pour la maison.

Profitez
de notre offre
des fêtes
50%

+ Mise en forme
+ Performance sportive
+ Mieux être

Programme 3 mois

- Évaluation physique
- 3 Plans d'entraînement personnalisés
- Coaching hebdomadaire
- Évaluation alimentaire et habitudes de vies
- Évaluation des symptômes
- Stratégies alimentaires
- Stratégie gestion du stress
- Capsules d'information
- Recettes
- Consultation naturopathie
- 1 à 3 rencontres par semaine avec vos coachs

Vos coachs:
Nous sommes dans le domaine de la santé depuis respectivement 30 et 20 ans.
Sylvain Lagacé en tant qu'athlète, éducateur physique, instructeur de karaté, coach en conditionnement physique,
Andrée Royer en tant que naturopathe, coach en perte de poids, conférencière, professeur de tai chi et stretching.
Notre expertise nous permet de voir plusieurs aspects d'un programme d'entraînement efficace et réaliste adapté à votre mode de vie.

La santé c'est la vitalité!

Cette année, donnez-vous les outils pour vous sentir bien.
Corps et esprit.

3 mois de coaching pour:
 
- adopter une alimentation saine et satisfaisante
- augmenter sa vitalité et son énergie
- comprendre les besoins de son corps
- adopter une routine d'entraînement
- apprendre à gérer son stress
- prendre plaisir à vivre en santé

Programme 3 mois

Évaluation physique

Évaluation alimentaire et habitudes de vie

Évaluation des symptômes

Plan d'entraînement personnalisé

Stratégie alimentaire

Consultation naturopathie

Coaching hebdomadaire

Stratégie de gestion du stress

Capsules d'information